Tasapainoisempaa, läsnäolevaa vanhemmuutta ja perhe-elämästä nauttimista...
ilman uuvahdusta, tuskanhikeä ja pikkuasioista hermostumista?
Tiedätkö sen tunteen,
...kun mieli on täynnä huoliajatuksia tai stressiä niin, että et pysy oikein läsnä siinä mitä teet? Hermostut pikkuasioista tai toisaalta kaikki on vähän blaah, kun mikään ei oikein tunnu miltään?
Toivoisitko mieluummin...
... voivasi keskittyä nauttimaan vanhemmuudesta ja perhe-elämästä, mutta tuntuu, että tällä hetkellä nautinto on aika kaukana?
Kyseessä on luultavasti
...vireystilansäätelyyn ja hermostosi tilaan liittyvät asiat, joissa voin auttaa Sua.
Vanhemman vireysvalmennus on jokaiselle vanhemmalle, joka haluaa olla se
läsnäoleva ja levollinen versio itsestään vanhemmuudessa
hermostuneen, kireän tai poissaolevan suorittamisen sijaan.
Miten työskentelemme?
Vanhemman vireysvalmennus on kolmen, viiden tai kymmenen kerran yhteinen matka sun hermostollisen hyvinvoinnin tutkimiseen ja tukemiseen.
Matkalla yhdistän osaamistani vireystilansäätelystä, hermoston ja hormonitoiminnan yhteydestä sekä vuorokausibiologista ja kokonaisvaltaisesta psyykkisestä hyvinvoinnista.
Kaiken perustana on tutkittu ja näyttöönpohjautuva, traumainformoitu ymmärrys ihmisen hermoston toiminnasta ja vireystilan säätelystä.
- Lyhyimmässä, kolmen kerran prosessissa keskitymme yhteen tavoitteeseesi, joka auttaa Sua voimaan paremmin ja saamaan sun voimavarat paremmin käyttöön vanhemmuudessa. Ei enää hermojen menetyksiä pikkuasioista tai itkupotkuraivareita (ei sulle, eikä lapsellesi!) silloin, kun pitäisi päästä ovesta ulos!
- Viiden kerran prosessissa pääsemme syvällisemmin sukeltamaan tilanteeseesi ja tutkimaan, mistä hermostolliset reaktiosi johtuvat. Saat ymmärrystä siihen, miksi reagoit niin kuin reagoit: tämän kautta voit olla sellainen vanhempi kuin haluat, eikä sellainen kuin hermostosi sanelee.
- Kymmenen kerran prosessi on terapeuttinen jakso, jolla kannattelen Sua kohti sun omaa syvää ydintä, josta vireystilasi ja hermostolliset reaktiosi kumpuavat. Tutustut syvällisemmin itseesi, omiin reagointitaipumuksiisi, ajatusten, tunteiden ja kehon fysiologian yhteispeliin sekä saat rutkasti työkaluja arkeesi, joilla voit tehdä vanhemmuudestasi levollisempaa ja läsnäolevampaa.
Valmennuksesta kysyttyä
Vanhemman vireysvalmennus on enemmän kuin “tavallinen psykologin vastaanotto”. Se on kokonaisvaltaista työskentelyä, jossa huomion keskipisteenä on Sun kehomieli: niin ajatusten, tunteiden kuin kehollisten tuntemustenkin tasolla. Olipa prosessisi pituus kolme tai kymmenen kertaa, luon Sulle turvallisen tilan tutustua itseesi, kohdata vaikeita asioita ja tuntea haastaviakin tunteita lempeästi kannateltuna.
Vanhemman vireysvalmennus on terapeuttinen prosessi, jossa saat käyttöösi kaiken mun tietotaidon vireystilansäätelystä ja hermoston vakauttamisesta. Pureudumme yksilöllisesti sun tilanteeseen ja tehdään yhdessä Sun tarpeiden mukaan valittuja harjoituksia, jotka pystyt ottamaan myös itse käyttöön omassa arjessa, kun haluat turvata hyvän vireyden ja oman jaksamisen. Kaikki, mitä tässä prosessissa tapahtuu, on näyttöön perustuvaa ja traumainformoitua. Asiat käydään läpi siten, että sä ymmärrät, mistä on kyse: hermoston, vireystilansäätelyn tai hyvinvoinnin ylle ei tuoda turhaa mystiikkaa, vaan kerron sulle asiat ymmärrettävästi ja luotettavaan tietoon pohjaten.
Vanhemman vireysvalmennuksen tavoitteena on tuoda sulle tasapainoisempi olo, vakautta arkeen sekä parempaa jaksamista ja hyvinvointia - jotta voisit olla sellainen vanhempi kuin haluat eikä sellainen, mitä viimeisillä voimillasi hermostosi sanelemana pystyt.
Yksityiskohtaisen tavoitteen määrittelet Sinä itse.
Saat valmennuksesta arkeesi toimivia, tehokkaaksi todettuja työkaluja oman vireystilasi säätelyyn sekä ennen kaikkea ymmärrystä omasta hermostollisesta kokonaisuudestasi. Monimutkaisia manöövereitä ei tässä työskentelyssä tarjoilla, sillä voimakkainta on se, mikä on yksinkertaisesti sun arkeesi sovitettavissa.
Valmennus ei ole psykoterapiaa, vaan psykologin ohjaamaa yhteistä terapeuttisia elementtejä sisältävää työskentelyä. Psykoterapeutti on Suomessa nimikesuojattu ammattihenkilö: psykoterapeutiksi saa kutsua itseään sellainen ihminen, joka on hakenut koulutuksensa perusteella Valviralta luvan käyttää kyseistä ammattinimikettä.
Valmennus on psykologin tuottamaa terveydenhuollon palvelua - psykologit ovat laillistettuja terveydenhuollon ammattihenkilöitä. Tästä syystä valmennusprosessin ALV-verokanta on 0%.
Kun haluat lähteä matkalle kohti levollista ja läsnäolevaa vanhemmuutta, oon valmiina kulkemaan matkan kanssasi.
Täytä allaoleva lomake ja kerron sulle lisää!
Elina Auvinen
Psykologi (PsT), imetysohjaaja, Vireysvalmentaja NPTI®