Synnytyksesi lähestyy, ja olet lähdössä matkalle, joka muuttaa Sinua.

Tuki ja turva

Jotta matkasi sujuisi mahdollisimman hyvin, tarvitset matkallasi tukea: niin, että voit kokea olevasi turvassa.

Luottamus itseesi

Matkasi onnistumisen kannalta on tärkeää, että luotat myös itseesi matkan tekijänä.

Antautuminen ja kontrollista luopuminen

Tiedöt, minne olet menossa, mutta tätä matkaa et voi täysin hallita: täytyy antautua kyytiin ja luottaa siihen, että pääset perille.

Synnytysmatka -äänite on mielikuvaharjoitus, jolla vahvistetaan kaikkia edellä mainittuja - Sinun synnytyksesi tueksi.

Usein kysyttyä

Mikä on Synnytysmatka-äänite?

Synnytysmatka on äänitiedosto, joka sisältää mielikuvaharjoituksen tukemaan valmistautumistasi synnytykseen. Sen on laatinut Psykologipalvelu Auvoisen Elina, jolla on psykologikoulutuksensa lisäksi opiskellut myös hypnoosityöskentelyn perusteet.

Miten käytän sitä?

Yksinkertaista ja helppoa - voit kuunnella äänitettä niin paljon, usein tai vähän kuin haluat! Asetu vain hyvään asentoon, sulje silmät kevyesti ja käy avoimin mielin kuuntelemaan. Suosittelen, että teet äänitteen kuuntelusta itsellesi "oman hetken", jolloin opetat kehoa rentoutumaan - tämä tukee myös synnytykseen valmistautumista.

Onko se turvallinen?

Synnytysmatka -äänite on täysin turvallinen niin ensi- kuin uudelleensynnyttäjälle. Synnytyskokemusta ei käydä äänitteellä läpi, eikä synnytyksestä itsestään puhuta - mielesi saa metaforan kautta työkalun, jolla luodaan turvaa, rentoutta ja pystyvyyden tunnetta.

Pitääkö minun osata jotain etukäteen?

Ei todellakaan! Sinulta ei vaadita mitään. Kun osaat asettua hetkeksi aloillesi ja hengittää rauhassa, osaat jo kaiken täydellisesti.

Mitä hyötyä tästä voisi olla?

Harjoitus tähtää pystyvyyden tunteen, turvan, luottamuksen ja kehollisen rentouden luomiseen. Näistä kaikista on hyötyä synnytyksessäsi mm. oksitosiinin virtaamisen ja synnyttäjän kokeman hallinnan tunteen kannalta.

Yleensä nää harjoitukset ei toimi mulle. Kannattaako silloin kokeilla tätä?

Jos rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset tuntuvat enemmän ahdistavilta tai niistä tulee "suorituspaineita", voisitko kokeilla muuttaa suhtautumistasi niin, että katsotaan, kuinka käy? Rentoutuminen tulee usein sivutuotteena esim. rauhallisen, syvän hengityksen myötä. Mielikuvamatka voi viedä sopivasti ajatukset pois rentoutumisen tavoittelusta, joten suosittelen antamaan mahdollisuuden. Lopulta ei voi tietää kuin kokeilemalla!

Synnytysmatka -äänite

9,90€

(sis. ALV 25.5%)

Maksajan tiedot

Maksutapa

Tilauksesi

Maksun välittäjänä toimii suomalaisten verkkokauppojen suosima Stripe. Maksusi on 100% turvassa.


Tilaamalla äänitteen, liityt samalla Psykologipalvelu Auvoisen sähköpostilistalle, jossa saat harvakseltaan Auvoisen postia - lempeyskirjeitä vanhemmalle. Voit poistua listalta yhdellä klikkauksella.

elina@auvoinen.fi

All Rights Reserved.